赤いハートの魔法使いー6「９Weeksのダイエット編」

―『片づけ心理学®』９weeks 2023-2024―

　　　（第２クール３週目）

こんにちは「赤いハートの魔法使い」です。

今回私が挑戦した『片づけ心理学®』９Weeks、

『片づけ心理学®』を活用したセルフブランディングとダイエットの実践記録。

この9週間で『片づけ心理学®』を取り入れながら、

セルフブランディングやセルフプロデュースを行い、

自分らしく輝く人になることを目指し、

その一環として、ダイエットプログラムの実践記録をブログとしてまとめました。

三谷直子さんと仲間と歩んだ『片づけ心理学®』９Weeksの記録を

このブログで振り返っていきたいと思いますのでどうぞお付き合いください。

始まって６週目になりました。

1月9日から15日の1週間、

集中してダイエットプログラムに取り組みました。

その結果、スルスルと体重が順調に減少し、

目標を大幅に超えて達成することができました（やったー🙌🙌🙌）

セルフブランディングが始まる1ヶ月ほど前からマイナス4キロの減量に成功しました！

お腹のお肉が減り😊体型の変化が超嬉しい！です。

２クール２週目のゴール

見えるゴール「体重を5○キロ台にする」

見えないゴールは「脳内の空を増やす」でした。

２クール２週目を振り返って

行動したことTOP３

１　食事管理

1週間、直子さん直伝の食事プログラムに取り組みました。

2　パソコンのフォルダー整理

ドロップボックスとiCloudの中身を整理し、フォルダーの名前を統一。

写真や文章も分かりやすく整理しました。

３　アロマタッチの施術

昔の仲間から誘われ、アロマタッチのモニター施術を受けました。

心の変化・気づきTOP３

1　体重減少による変化

4キロの減量により、服のシルエットが変わり、自信が持てるようになりました。

目標があることと、仲間がいることと、記録をとることはすごい成果を出す！

ということがわかりました。

２　フォルダー整理の効果

パソコンのフォルダー内を整理することで、作業効率が大幅に向上しました。

探し物がしやすくなり、気持ちもスッキリしました。

片づけは生活全般において重要ですね。

３　アロマタッチの効果

自分へのご褒美として受けたアロマタッチは、心身ともにリラックスできました。

リンパの流れが良くなり、代謝も向上したのではないかと感じました。

こうしたケアを取り入れることで、日常のストレスを和らげることができました。

グラフで見るとすごい体重減少っぷりがわかりますよね😆😆😆

次回の更新もどうぞお楽しみに！